[...] kg - porządna dieta i siłownia. W rok udało się zejść z 71 do 60 kg i bum. Nic dalej ruszyć nie mogłam, od 1,5 roku stałam w miejscu. Sięgałam rad trenerów, dietetyków, szły jakieś low carby i nawet keto, godziny dziennie spędzane na cardio i nic nie mogło mnie ruszyć. Dzięki pomocy chłopakom z forum - MalcerzV3 i domer, udało mi się od stycznia [...]
Witam wszystkich. Wiem jak wyglada garda, ale ze nie mam jakiejs spektakularnej wiedzy czy wielkiej praktyki w dziedzinie obrony, mam pytanie: jak juz trzymam garde, to ona ma mnie chronic od dostaniem w facjate ? Tylko ochrona twarzy? Trzymanie szczeki przy ciele, przy gardzie chroni przed ewentualna utrata zebow w jakims stopniu? Pytanie nr 2 [...]
Jak wygląda sprawa z "mitem" związanym z hormonami w piersi kurczaka? Wydaje mi się, że są nałożone na to nakazy, iż nie wolno podawać kurczakom hormonów, ale jak to wygląda w praktyce? Dodatkowo nie wiem czym karmią kurczaki, ale chyba soją, a co z zawartością "estrogenów" w niej? Podobno ma jej dość dużo. Wybaczcie, że napisałem o tym taki [...]
Hej, proszę Was o opinię i pomoc, bardzo mi zależy na schudnięciu. Poniżej moja ankieta ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: chodzę na fitness, treningiem chyba się tego nie nazywa? ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64 WZROST: 176 OBWÓD ŁYDKI: [...]
Witam , mam do nabycia otwartego CELL PUMPA od dalszego znajomego. Mógłby , mi ktos opisac jak wyglada proch , + smak + ew. fotke wrzucic . Tak zebym mogl poznac , czy sprzedaje mi to co mowi. Wiem dobrze ,jak wyglada klasyczna kreat. jaki ma smak , barwe i konsystencje ale CP nigdy nie jadlem i nie chce kupic bubla Ew. będę wdzięczny za [...]
[...] : 15 p/ 10p/ 5p - 3 serie na duże partie, 15/10 na małe wszystko jednego dnia. 1. Jak wyglada trening siłowni FBW ? Jaki ciężar procentowy( lub lekki, średni, najcięższy) i jaka przerwa pomiędzy seriami a ćwiczeniami. Chodzi mi tu tylko o tryb FBW. Przeczytałem mnóstwo tematów na ten temat ale nikt mi nie dał zadowalającej odpowiedzi. Mam [...]
witam, jak w temacie jak wygląda sprawa katabolizmu ? dzień wygląda tak: rano na czczo 25mcg T3 + 1,5 miarki białka (30min pozniej śniadanko) mogłbym dac zamiast białka ---> BCAA przed aerobami a po aerobach walnać białko ? w ogóle co jest skuteczniejsze aeroby na czczo czy po treningu ? Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-06-13 21:25:14
[...] to najbardziej podziwiam ideę walki samego z sobą, wojnę, którą codziennie trzeba staczać, żeby wykraczać poza własne granice. (...) PB: Proszę, powiedz naszym Czytelnikom, jak wygląda zazwyczaj Twój trening. Masz swój ulubiony system treningowy? EDU: Swój plan treningowy zwykle układam z nieocenioną pomocą mojego trenera, Mauro Sassi. Jego [...]
Witam panowie zaczalem ten temat bo ciekaw jestem jak z sezonowcami w innych silowniach W silowni gdzie ja cwicze jest ich co raz wiecej pewnie perspektywa wakacji zapasem robi swoje Piszcie jak wyglada sytuacja u was:P Swoja droga to fajnie jest popatrzec na zmagania sezonowych chlopcow ktorzy przychodza na silownie mali i nieporadni a po [...]
Witam. Jak wygląda dieta rozpisana przez potreningu.pl? Są to rozpisane np. 4 posiłki i tyle, czy np. kilka różnych wariantów? Chyba nie da się przez np. 2 miesiące jeść dzień w dzień tego samego. Jak to wszystko wygląda? Trzymanie diety wychodzi drogo? Zależy mi na jak najmniejszym wkładzie finansowym, bo z budżetem jest krucho.
[...] albo estro? 2.Czy wystepuje deca dik? Pała mieka:)? 3.Na odblok potrzebne hcg? Czy clom i nolva dadza rade?(wiem ze jest róznie z blokiem ale mniej wiecej) 4.Jak wyglada dawkowanie w praktyce? Dawka typu 250e5d mała? 5.I czy sa jakies w miare pewne boldki?chodzi o firme. Prosze o odpowiedzi jak to wygłada w praktyce.Nie che tescia.
[...] ze jeszcze 2 lata temu zawod ten nie byl zbytnio oplacalny ze wzgledu na male zapotrzebowanie (niestety) wsrod polakow na tego typu uslugi. Jak sprawa wyglada na ten moment, jak wyglada rynek pracy dla tego zawodu i zarobki. Chcialbym tez porozmawiac z kims na temat samych studiow, przedmiotow i nauki. moje gg 1703831, mail [email protected] [...]
Cześć mam 17 lat 185 cm wzrostu 75 kg wagi chciałbym zacząć ćwiczyć kickboxing jedank nie wiem jak wygląda pierwszy rok treningów czy możecie mi opisać w skrucie jak to wyglada.I czy moje predyspozycja ciała są odpowiednie aby zacząć ćwiczyć i miec na samym początku przewage wobec innych.Przepraszam za pisownie ale jestem dyslektykiem
chciałbym się dowiedzieć jak wygląda anapolon w tabletkach i jak trzeba go stosować żeby były najlepsze efekty jego i duży przyrost no i z czym najlepiej go stosowac.Jak wyglada opakowanie!!!!!!! dziękuje z góry pozdrawiam
Coś O Sobie moze tak na poczatek. Mam 17 lat, trenuje piłke nozną dlatego w łapaniu masy mi to *****sko przeszkadza wiec wygląda jak wygląda.prosze o ocene,
Witajcie od jakiegoś czasu stoję w miejscu gubię się w tym co jeść i jak jeść..... obliczyłam sobie zapotrzebowanie wyszło mi 1650 odjęłam 300 i trzymam się ok 1200-1300kcal w zasadach diety zbilansowanej pisze by odjąć 10% jak się nie chudnie ale ja już nie mam z czego za bardzo.... Wiek : 24 Waga : 55 Wzrost : 176 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód [...]
siema mam problem, czy możecie mi powiedziec jak wyglada opakowanie metki rosyjskiej , czy z tyłu ma niebieskie napisy po rosyjski METAH?POCTEHO?OH - tam gdzie jest ?-to jest jakis rosyjski znak pomozecie , to bardzo wazne, z gory dzieki aha czy jest moze metka bułgarska jesli tak to jak ona wyglada , dzieki jeszcze raz pozdro.
Witam. Jestem świeżakiem tutaj i wychodzę do Was z prośbą o dobre rady dotyczące ćwiczeń dla początkującej. Nie wiem właściwie od czego zacząć, jakie ćwiczenia robić, co z dietą. Proszę Was o również jakieś zarysy w diecie (czego mogłabym unikać itd.) Na forum jestem całkowitym świeżakiem więc proszę o wybaczenie ewentualnych błędów. ) ANKIETA [...]
Poszukuję informacji na temat tego stylu. Nie interesuje mnie historia. Jak wygląda kumite w tym stylu?, jak się ćwiczy>?, jak wygląda pozycja wyjściowa do walki ?. to wszystko POZDRAWIAM.
[...] (THERMO FAT BURNER MAX). Mój plan wygląda tak pon: klatka + barki + bieżnia/rowerek sro: plecy + biceps + bieżnia/rowerek pt: brzuch + triceps + bieżnia/rowerek sobota (co jakieś 2 tyg.) nogi Oczywiście dieta (ujemna w kcal) Teraz kilka pytań. 1. Czy ten spalacz jest dobry? 2. Dokupić coś jeszcze, czy sam burner wystarczy? 3. Jak wygląda [...]
Kształtowanie sylwetki aga1991
